60-70% trọng lượng cơ thể người là nước, phân phối ở khắp nơi như máu, cơ bắp, não bộ, phổi, xương khớp… Nước có tác dụng kỳ diệu trong việc duy trì tình trạng tốt nhất hoạt động các bộ phận trong cơ thể. Song cơ thể dung nạp nguồn nước không an toàn cũng có thể gây nên nhiều bệnh nan y.
Nước giúp cơ thể hoạt động thật “trơn tru”
Nước giúp
– Cải thiện hoạt động của não bộ: Khoảng 80% thành phần mô não được cấu tạo bởi nước. Nước có nhiệm vụ giúp kích động sự chuyển hóa protein và enzymer để đưa chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác của cơ thể. Nếu thiếu nước thì sự chuyển hóa và dẫn chuyền này sẽ gặp khó khăn. Nước còn có tác dụng loại bỏ các tế bào gốc tự do trong não.
– Giúp ngăn chặn bệnh tật từ xa:
Cơ thể dung nạp đủ nước sẽ giúp ngăn chặn tình trạng viêm xương khớp bởi nước là thành phần quan trọng trong hoạt động của chất hoạt dịch, khi chất này ở trạng thái tốt sẽ tạo môi trường bôi trơn lý tưởng, giảm ma sát cho xương khớp trong quá trình vận động.
Việc thường xuyên uống đủ nước làm cho hệ thống bài tiết được hoạt động thường xuyên, bài thải những độc tố trong cơ thể, ngăn chặn ung thư ruột kết, bàng quang, đại tràng.
Không chỉ thế, hoạt động bài tiết mồ hôi cũng chính làm quá trình loại bỏ bớt lượng muối thừa – nguyên nhân của tình trạng áp suất máu cao dẫn đến bệnh tim mạch.
– Giúp giảm trọng lượng: Nước giúp kích động quá trình chuyển hóa, đốt cháy nhanh lượng calorie vừa hấp thu qua thực phẩm. Uống nước trước bữa ăn gây cảm giác đầy bao tử, ngăn cản sự thèm ăn.
– Nước giúp bạn có làn da căng bóng khỏe mạnh
Cơ thể bạn sẽ gặp nguy nếu thiếu nước
Khi thiếu nước, cơ thể sẽ đưa nước tới các cơ quan não, tim, phổi, gan và thận và giảm nước tới các cơ quan ít quan trọng hơn như da, tiêu hóa, khớp …. Bạn sẽ gặp tình trạng: mệt mỏi, táo bón, nổi mụn trứng cá, sạn thận, cơ bắp yếu mềm, giảm huyết áp, tim đập nhanh, …
Nước bẩn là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh nan y
Nước mang đến nhiều điều kỳ diệu nhưng nếu chúng ta uống nước chưa sạch có nguy cơ mắc nhiều bệnh như: ung thư, tả, thương hàn, lỵ,bướu cổ….
Nguồn: Internet.
Xem thêm: Top 6 mẫu ví da Louis Vuitton sang xịn mịn nhất mà bạn không thể bỏ qua
1 Comment